体重

太るサプリを飲んだら太りすぎる?

ガリガリ体型の方が、太るサプリを飲んで体重が増えたのはいいですが、このまま太り続けて太りすぎるということになったらどうしよう…
そんな心配を抱えている方がいるようです。

では、太るサプリを飲んだら、本当に太りすぎることはないでしょうか?

まず、太る仕組みを知ろう

比較

ただ単に、サプリを飲んで太ると言われても、その根本的な仕組みを理解しないと受けいれるのも難しいし、また効果が得られなかった場合の原因や対処法も知らずに諦めてしまうことになります…

せっかく、サプリを使って太りたい場合は、まずその仕組みをしっかり理解した上で、効率よく体質を改善した方が効果的です。

本来痩せていた人が太るためには、摂取したエネルギーを増やし、消費するエネルギーを減らす必要があります。

つまり、太りたい人は、たくさん食べてエネルギーの吸収量を増やし、エネルギーを減らさないためになるべくエネルギーを消費しないことが大事なのです。

摂取するエネルギーを増やす方法

摂取するエネルギーを増やすためには、まず胃腸環境を改善することが大事です。
いくら食べても、胃腸が正常な働きをしないと、十分な栄養素が吸収されないため、体は太りにくいです。
胃腸環境を改善することで、摂取した食物の栄養をスムーズに吸収し大事なエネルギーを増やすのです。

つまり、摂取した食物を効率よく吸収し、エネルギーの量を増やせる健康な胃や腸の環境を整えるということです。

例えば、胃下垂を持つ人はいくらたくさん食べても太りません…
それは、胃下垂が原因で、必要な栄養素が体に吸収されないからです。
この場合も、胃腸の環境を良くして吸収力を高めると、体に必要な栄養素が吸収されるため、徐々に太りやすくなるのです。

ちなみに、胃や腸の環境を良くするためには、体を温める食べ物を多く摂取したり、有効なサプリメントで体の冷えを防いだり、規則正しい生活習慣をつけたりすることで、胃と腸の環境を正常に、健康的に改善することができます。

健康的に太るために必要な食生活

太るためには、やはり食べる量を増やし、エネルギーの消費を減らす必要があります。
つまり、食生活を改善して健康的に太るということです。

そのためには・・・
●1日3食をしっかり食べる
●主食は白米を中心とする
●夕食の量を若干増やす

1日3食をしっかり食べることで、体が必要とする栄養素をバランスよく摂取し健康を守ります。

また、白米には人間に必要な栄養素が豊富にバランスよく含まれているため、少量でも食べておく必要があります。
ちなみに、白米が好きな人がガリガリになることは絶対にありません。
小麦粉などは消化しにくい脂と一緒に摂ることが多い点があるので、主食にはなるべく栄養素の高い白米を選ぶことをおススメします。

さらに、太るために最も有効的なのが、夕食の量を増やすことです。
夕食を多めに食べ、寝る前にあまり動かずエネルギーの消費量が減ることで、摂取するエネルギーが増え太りやすくなるのです。

ただし、少し増やすのは良いですが、あまり食べ過ぎると今度は健康問題につながるため、そのバランスに気を付けましょう。

太るサプリを飲んでも太りすぎることはありません!

サプリ

太るサプリを飲んだからといって、太りすぎることはありません。

サプリは、あくまで食物の栄養の吸収を助ける補助的な働きをするため、サプリを飲んでも太りすぎることはないのです。
つまり、サプリを飲むことによって、必要な栄養素を吸収し健康的に太ることができるということです。

ちなみに、太るサプリや体質によって、太るのにかかる時間は違いますが、今人気のプルエルの場合は、早い人だと1~2週間くらいで食欲が増したり、体重が増え始めたりする変化が現れます。

また、プルエルを飲むことで摂取した食物の消化&吸収を助け、体重が減らなくなるだけでなく徐々に増えていくのです。

プルエル

まとめ

太るために、最も必要なのは胃腸の環境を健康にし、摂取する食物の栄養素をたっぷり吸収して体のエネルギーを増やすことが大事です。

正直、太るサプリは直接脂肪を増やしたり、筋肉を増やしたりすることはできません…
しかし、太るサプリは、摂取した食物の栄養素の吸収力を高める補助作用をすることで、体内のエネルギーを効率よく増やすのです。

したがって、太るサプリを飲んでも太りすぎる心配はないので、安心して試してみましょう(*’▽’)